za duzo

Instruktor mówi ze technika jest bardzo dobra Ogląda mnie prawie przy każdych ciągach Minimum 8 powtórzeń Czym różni sie kulturystyczny od tego dla trójboistów? Właśnie pomyślałem o zakresie powtórzeń... 12-8 to nie za dużo przy MC? Zmieniony przez - Fendik2001 w dniu 2015-08-12 15:41:46

Nie powinno więc już za dużo spadać.Dopnij dietę i kontynuuj.

nie uważasz że to i tak za dużo?

zbilansowaną mi łatwiej ułozyć samemu a na temat carb cycling nie za dużo wiem. Wiec zmniejszyć białko do 150g najlepiej ?

za duzo bialka, daj 140g starczy no kalorycznosc dosc spora

Więc wychodzi mi, że powinienem jeść 126 B, 63 TŁ czyli jest to 126x4+63x9=1071 kcal. Jeśli reszte, czyli jakiś tysiąc doładuje węglowodanami to będzie to raczej za dużo.

wiem że jest tam za dużo białka ale nie potrafie tego sprowadzić żeby zgadzała się reszta. Co moge ewentualnie z czymś zamienić?? Zmieniony przez - Skuty Joe w dniu 2015-09-05 23:39:17

Artur dzięki teraz waga powinna w górę pójść byle zeby tylko się nie zalewac za dużo do zobaczenia jutro w Strzegomiu :-)

Przede wszystkim wzrost testosteronu, libido (choć ogólnie nie mam z nim problemu, ale wiadomo nie jest już takie jak w wieku 18 lat, wtedy wręcz rozsadzało) Wieksze chęci do treningu i wzrost siły i mam nadzieje że to da jakiś bodziec do przyrostu masy. Za dużo oczekuje od tego produktu? Zmieniony przez - LFCfanatic23 w dniu 2015-09-19 11:04:51

warzywa: zielona papryka 500 g, pomidory 500 g napoje:woda 1,5 litra suple: wit D Rozumiem, że jak będę pić łyżkę oleju lnianego to wliczać go w miskę? Mocno improwizuję bo ostatnio mam taki niedoczas i tylko przemykam przez dział kuchnia. Dodatkowo nie wiem czy jednak jak na osobę po usunięciu woreczka żółciowego nie za dużo jajek? Do tej pory [...]

To mnie zagięłaś ze śmietaną, możesz wytłumaczyć dla czego tak jest? Do zupy też dodaję łyżeczkę jogurtu. Jeśli chodzi o tłuszcz to: niedziela- 60,08 poniedziałek- 62,09 dzisiaj- 34,8 (źle się czuję i nie mam chęci do jedzenia, zjadłam na śniadanie owsiankę, potem koktajl owocowy i na obiad schab pieczony z warzywami + kopytka) Nigdy nie [...]

B Plank max czas 2 min Martwy ciąg z hantlami 10kilo Wykroki z hantlami - 10 Wiosłowanie hantelką - 5 kilo Wyciskanie hantli leżąc - 10 Wyciskanie hantli stojąc (barki) -10 Uginanie przedramion (biceps) 10 Wyciskanie francuskie stojąc (triceps) - 3 kilo (to i tak już za dużo) Czy jakieś ćwiczenia sugerujecie robić mi z większym ciężarem? [...]

tutaj odsylam do ciekawego tematu badajacego to zagadnienie Kreatyna - przed czy po treningu? -http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html w skrocie, kreatyna jest nosnikiem energi w formie fosforanu kreatyny, spozyta przed treningowo, zadba o to, by na treningu ta energie uzupelnic, wiadomo nie dzieje sie to na tak wysokim [...]

Wklej uzupełnioną ankietę, gdzie liczba serii i powtórzeń? Trochę tego wszystkiego za dużo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-25 15:20:48

panowie a te 20 tysiecy hcg moge wziac? co za duzo to niezdrowo czy odbloku nigdy malo?

Gdzie te artykuły? Dasz linka? Za dużo tego wszystkiego na tej stronce :D

Tak, a czy jest tak jak to napisałem? Że waga mi nie schodzi za dużo, a widze poprawe mojej sylwetki. Ćwicze 4/5 razy w tyg.:) Zmieniony przez - Stiankowski w dniu 2015-11-08 16:00:06 Zmieniony przez - Stiankowski w dniu 2015-11-08 16:00:42

mnie dzisiaj czekaja nogi To już wiem, że dowaliłeś ostro ;) Tomek Ty masz kompletną sylwetkę, także rosnąć w każdej partii i spoko. Zresztą nie musisz już rosnąć - za dużo już haha.

Samopoczucie to jeden z powodow obok mojej przyszlej plodnosci dla czego chce sie juz odblokowac,za duzo namieszalem w hormonach teraz miesiace z zbijaniem progresteronu,pozniej prolaktyna,no i brak juz takich wzrostow,kontuzje,musze odsapnac kilka miesiecy,masteron i brono poprawilo mi nastroj jak i libido,ale spadki ktore teraz juz zaowarzylem [...]

10-15 mg samej mety czy sameg wina podawane np. jednorazowo do śniadania nie powinno przyblokować. dlaczego się upierasz na takie mini cykle? poleć na propie 12-16 tyg nawet jak nie chcesz się za dużo kłuć to cypio 250 mg co 5 dni do tego jakieś ia i trzymanie e2 w ryzach na koniec można wrzucić wino na 8 tyg i na nim schodzić z cyklu